Ovulationstest: Funktion, richtige Verwendung und Sicherheit

Ovulationstests gehören zu den am häufigsten verwendeten Methoden, um die fruchtbaren Tage im Zyklus zu bestimmen. Sie werdenn ähnlich durchgeführt wie ein Schwangerschaftstest und reagieren auf das luteinisierende Hormon im Urin, das kurz vor dem Eisprung stark ansteigt. Wie aber funktionieren die auch unter LH-Tests bekannten Streifen wirklich? Welche Aussagekraft hat ihr Ergebnis? Damit du die Tests richtig verwenden kannst, gibt es in diesem Artikel neben Antworten auf diese Fragen auch einige praktische Anwendungstipps. 

• Ovulationstests messen den Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) im Urin, der 24 bis 48 Stunden vor dem Eisprung auftritt. Sie helfen so, das fruchtbare Zeitfenster zumindest zum Teil zu bestimmen.
• Für verlässliche Ergebnisse ist der richtige Testzeitpunkt entscheidend. Am besten wendest du die LH-Tests zwei bis drei Tage vor dem vermuteten Eisprung zwischen 10 und 20 Uhr jeweils ungefähr zur selben Zeit an. 
• Neuere Studien zeigen, dass die Genauigkeit der Testergebnisse steigt, wenn du schon ab Zyklustag 7 mit dem Testen beginnst.
• Verwendest du ausschließlich LH-Tests, kann es sein, dass du den Beginn deines fruchtbaren Zeitfensters verpasst. breathe ilo erkennt diese Phase früher und kann deine Chancen auf eine Schwangerschaft möglicherweise erhöhen 

Definition: Was sind Ovulationstests oder LH-Tests?

Ein Ovulationstest - auch genannt LH-Test - ist ein medizinischer Schnelltest, der das luteinisierende Hormon (LH) im Urin misst. Dieses Hormon steigt kurz vor dem Eisprung stark an und ist als sogenannter „LH-Surge” bekannt. Dieser Anstieg ist ein entscheidendes Signal dafür, dass eine Eizelle in den nächsten 24 bis 48 Stunden aus dem Eierstock freigesetzt wird. Diese kann dann theoretisch von einem Spermium befruchtet werden.

LH-Tests sind in der Regel als Teststreifen oder Kassetten erhältlich und funktionieren ähnlich wie ein Schwangerschaftstest. Du hältst den Test in deinen Urinstrahl oder tauchst ihn in einen Becher mit deiner Urinprobe, wartest wenige Minuten und kannst das Ergebnis ablesen.

So funktionieren Ovulationstests

Normalerweise liegt der LH-Spiegel im Körper auf einem konstant niedrigen Niveau, steigt jedoch etwa in der Zyklusmitte stark an. Dieser Anstieg kann mithilfe eines Ovulationstests nachgewiesen werden. Der LH-Anstieg tritt 24 bis 48 Stunden vor dem Eisprung ein und löst diesen aus. Danach fällt die Konzentration des luteinisierenden Hormons im Körper wieder ab. 

Der Ovulationstest enthält aus diesem Grund Antikörper, die speziell auf das LH reagieren. Bindet das Hormon an diese Antikörper, färbt sich die Testlinie ähnlich wie beim Schwangerschaftstest je nach Anbieter beispielsweise blau oder rot. Die Intensität der Testlinie kann abhängig von der LH-Konzentration variieren.

Ein positiver Test bedeutet nicht, dass dein Eisprung bereits stattfindet. Stattdessen zeigt der Ovulationstest an, dass die Ovulation sehr wahrscheinlich in den nächsten 24 bis 48 Stunden bevorsteht.

Eignung: Dafür kann man LH-Tests verwenden

Viele Menschen nutzen Ovulationstests, um erfolgreich schwanger zu werden. Ein positiver Test hilft dir bei der Ermittlung eines Teils deines fruchtbaren Zeitfensters, sodass du gezielt Geschlechtsverkehr einplanen kannst. Das ist auch der Bereich, in dem die Tests am zuverlässigsten eingesetzt werden können. 

Aber heißt das, dass LH-Tests für eine Verhütung nach NFP (Natürliche Familienplanung) ungeeignet sind? Tatsächlich, ja. Wer Methoden benutzt, die nur ein bis zwei Tage rund um den Eisprung identifizieren können, sollte bedenken, dass Spermien im Körper bis zu fünf Tage überleben können. Das bedeutet: Schon Geschlechtsverkehr vor einem positiven Test kann zu einer Schwangerschaft führen. Zudem ist der LH-Anstieg nur sehr kurz. Individuelle Zyklusschwankungen können deshalb schnell zu falschen Annahmen führen und bei falscher Messung die Bestimmung erschweren.

Während die Ovulationstests also nicht zur Verhütung dienen können, kannst du sie zum Beispiel auch zur Zyklusbeobachtung nutzen. Damit lernst du deinen Körper besser kennen und kannst mögliche Muster im Zyklus feststellen.

Die richtige Anwendung von Ovulationstests

Damit ein Ovulationstest verlässliche Ergebnisse liefert, ist der passende Zeitpunkt für die Anwendung entscheidend. Am besten beginnst du damit, einige Monate lang deine Zykluslänge zu dokumentieren. So lässt sich der wahrscheinliche Zeitpunkt des Eisprungs besser eingrenzen und der ideale Startpunkt für die Testphase bestimmen.

Bei einem regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen lohnt es sich beispielsweise, ab dem 10. oder 11. Zyklustag mit den Tests zu beginnen. Das sind schätzungsweise etwa zwei bis drei Tage vor dem erwarteten Eisprung. Aufgepasst: Neue Studien lassen nun sogar vermuten, dass ein Testen ab Zyklustag 7 noch genauere Ergebnisse liefert.

Auch die Tageszeit, zu der du den Test durchführst, spielt eine Rolle. Während beim Schwangerschaftstest der Morgenurin oft die beste Wahl ist, sollte beim Ovulationstest eher später am Tag getestet werden. Das liegt daran, dass sich das luteinisierende Hormon im Laufe des Tages im Urin stärker anreichert. Die meisten Hersteller empfehlen, zwischen 10 Uhr und 20 Uhr zu testen.

Um ein möglichst klares Ergebnis zu erhalten, solltest du zudem zwei Stunden vor dem Test nicht zu viel trinken, damit der Urin nicht zu stark verdünnt wird.

Wer über mehrere Tage hinweg testet, kann den Anstieg des LH-Werts oft klarer erkennen. Du kannst die Testergebnisse hierfür beispielsweise abfotografieren, in einer App festhalten oder dir einfach notieren.

Interpretation der Testergebnisse

Das Ergebnis eines Ovulationstests wird zumeist über zwei Linien angezeigt, wobei es auch manche Tests gibt, bei denen der Hersteller als Anzeige einen Smiley oder Ähnliches verwendet. Die Packungsbeilage verrät dir, wie du das Ergebnis bei deinem individuellen Ovulationstest richtig abliest.

Im Allgemeinen gilt: Die Kontrolllinie dient dazu, die allgemeine Funktionsfähigkeit des Tests zu bestätigen. Gleichzeitig reagiert die Testlinie auf den LH-Gehalt im Urin. Ist die Testlinie genauso stark oder sogar stärker gefärbt als die Kontrolllinie, spricht man von einem positiven Ergebnis. Das deutet darauf hin, dass der Eisprung in den nächsten 24 bis 48 Stunden stattfinden wird.

Ist die Testlinie dagegen blasser als die Kontrolllinie oder gar nicht sichtbar, gilt der Test als negativ. Ein relevanter LH-Anstieg konnte vom Test nicht nachgewiesen werden. Fehlt die Kontrolllinie komplett, ist der Test ungültig und sollte wiederholt werden. Das unterscheidet das Ergebnis übrigens vom Schwangerschaftstestergebnis, welches auch bei einer kaum sichtbaren Linie positiv sein kann.

Mögliche Ergebnisse im Überblick:

• Positiv: Testlinie gleich stark oder stärker als Kontrolllinie -> Der Eisprung steht kurz bevor bzw. wird in den nächsten 24 bis 48 Stunden stattfinden
• Negativ: Testlinie schwächer oder nicht sichtbar -> aktuell kein relevanter LH-Anstieg erkennbar
• Ungültig: Keine Kontrolllinie -> Test wiederholen

Wie lange ist ein Ovulationstest nach Eisprung positiv?

Der LH-Wert sinkt nach dem Eisprung schnell wieder ab. In der Regel ist ein Ovulationstest deshalb nur ein bis maximal zwei Tage positiv. Sollte deine Testergebnisse länger positiv ausfallen, kannst du im Zweifel Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt halten, um etwaige Zyklusstörungen auszuschließen.

Wie sicher ist ein Ovulations-Test?

Ovulationstests sind bei korrekter Anwendung in der Erkennung des LH-Anstiegs recht zuverlässig. Ihre Genauigkeit liegt je nach Hersteller zwischen 97 und 99 Prozent.

Allerdings gibt es einige Faktoren, die das Ergebnis neben einer inkorrekten Anwendung zusätzlich verfälschen können. Dazu zählen:

• Zyklusstörungen oder unregelmäßige Eisprünge
• Bestimmte Medikamente (z. B. hormonelle Präparate)
• Hormonstörungen wie PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom), bei denen der LH-Spiegel dauerhaft erhöht sein kann

Auch die Testempfindlichkeit oder die Tageszeit der Durchführung kann einen Unterschied machen. Letzteres beeinflusst das Ergebnis gerade bei Menschen, die einen sehr kurzen oder sehr schnellen LH-Peak haben. Testen sie nicht zum richtigen Zeitpunkt, verpassen sie womöglich das positive Ergebnis.

Wann kann man nach dem Eisprung einen Schwangerschaftstest machen?

Du hattest positive Ovulationstests und hattest in deiner fruchtbaren Phase ungeschützten Sex? Dann besteht die Möglichkeit einer Schwangerschaft. Aber wann kannst du nach deinem Eisprung einen Schwangerschaftstest durchführen?

Der Schwangerschaftstest reagiert auf das Hormon humanes Choriongonadotropin (hCG), das erst nach der erfolgreichen Einnistung einer befruchteten Eizelle gebildet wird. Das passiert frühestens sechs Tage nach der Befruchtung. Tests, die das Schwangerschaftshormon Beta-hCG im Blut nachweisen, sind bereits am 6. bis 9. Tag nach der Befruchtung positiv und somit die früheste Möglichkeit, eine Schwangerschaft nachzuweisen.

Bei vielen Frauen dauert die Einnistung aber auch länger und das hCG bildet sich erst nach zehn bis 14 Tagen. Ein zu früher Test kann daher falsch negativ ausfallen.

Ovulationstest als Schwangerschaftstest verwenden: Geht das?

Nein, ein Ovulationstest sollte nicht als Schwangerschaftstest verwendet werden. Warum wird es aber trotzdem immer wieder in unterschiedlichen Foren als frühe Testmöglichkeit empfohlen?

Tatsächlich kann das Hormon LH strukturell dem hCG ähneln, weshalb manche Tests darauf reagieren. Allerdings ist dies weder zuverlässig noch medizinisch empfohlen. Wer eine Schwangerschaft vermutet, sollte immer einen echten Schwangerschaftstest verwenden. Ein paar Tage zu warten, liefert einfach bessere Ergebnisse.

Vor- und Nachteile von Ovulationstest 

Ovulationstests können praktisch sein, haben aber auch ihre Tücken. Wir haben dir die wichtigsten Vor- und Nachteile zusammengefasst.

Vorteile von Ovulationstests

• Hohe Verfügbarkeit: LH-Tests sind in jeder Drogerie, Apotheke oder online leicht erhältlich.
• Praktisch für den Einstieg in die Zyklusbeobachtung: Wer seine fruchtbaren Tage erstmals genauer bestimmen möchte, bekommt ein schnelles und unkompliziertes Hilfsmittel an die Hand.
• Planung möglich: Ein positives Ergebnis zeigt an, dass der Eisprung in den nächsten 24 bis 48 Stunden stattfinden wird.

Nachteile von Ovulationstests

• Nur ein sehr kurzes Zeitfenster: Sie zeigen den Eisprung erst kurz vorher an. Damit wird oft nicht das gesamte fruchtbare Fenster abgedeckt, was die Chancen bei Kinderwunsch einschränken kann.
• Anfällig für Störfaktoren: Zyklusstörungen, Schilddrüsenfunktionsstörungen, hormonelle Erkrankungen wie PCOS oder bestimmte Medikamente können zu falsch-positiven oder schwer interpretierbaren Ergebnissen führen.
• Interpretation manchmal schwierig: In sieben Prozent der Anwendungszyklen kommt es zu falsch positiven Ergebnissen. Zudem gibt es viele Störfaktoren, die die Interpretation erschweren können.
• Erfordert konsequente Anwendung: Damit der LH-Peak nicht verpasst wird, muss ab dem siebten Zyklustag täglich getestet werden.
• Fehlende Nachhaltigkeit: Die Ovulationstests werden nur einmal verwendet und verursachen regelmäßigen Müll.

Das sind die Vorteile von breathe ilo gegenüber Ovulationstests

Während Ovulationstests nur den LH-Anstieg anzeigen, analysiert breathe ilo kontinuierlich deinen Zyklus sowie deinen Stoffwechsel über die Atemluft. Das Gerät erkennt nach einer 60-sekündigen Messung deiner Atemluft hormonelle Veränderungen schon vor dem LH-Anstieg. Damit kannst du das gesamte Fruchtbarkeitsfenster für eine Befruchtung nutzen.

Weitere Vorteile des Tools sind:

• Informiert dich bereits mindestens vier Tage vor dem Eisprung über den Beginn des fruchtbaren Fensters
• Erkennt mindestens vier von sechs fruchtbaren Tagen 
• Keine täglichen Teststreifen nötig
• Diskrete Anwendung ohne Urinproben
• Passt in jeden Alltag, da du nicht an eine bestimmte Zeit gebunden bist
• Analysiert deine individuellen Zyklusmuster und gibt in der App personalisierte Empfehlungen
• Erinnerungen an die tägliche Messung per App
• Nachhaltig, da kein regelmäßiger Müll produziert wird

Mit breathe ilo erhältst du ein ganzheitlicheres Bild deines Zyklus und kannst deine fruchtbaren Tage noch gezielter erkennen. Das Gerät kann als Alternative zu Ovulationstests oder ergänzend dazu verwendet werden. 

Dieser Artikel wurde von Alina Haidacher verfasst.